ATENÇÃO PLENA – PRÁTICA QUE VALORIZA A VIDA

O que vivemos hoje talvez seja a maior mudança experimentada por nós: a expansão da consciência. As crises econômicas e as crises sociais anunciam isso, talvez não pelo fato em si, mas pela mobilização das pessoas na busca por soluções.

Toda mudança cria a necessidade de que estejamos em estado de atenção plena. De modo que poderemos apreender e, depois, compreender o que foi vivenciado, valorizando assim a experiência, o que nos permite amadurecer como seres humanos.

Trabalharmos para desenvolver a atenção plena é prestar um serviço a si e aos demais. A felicidade se manifesta quando estabelecemos melhores relações do nosso mundo interno com o externo, então, encontramos uma melhor maneira de estar no mundo.

O objetivo do workshop é promover experiências de estado de atenção plena e o compartilhamento de técnicas e experiências que ajudam em seu desenvolvimento.

As técnicas abordadas, também, contribuem para a melhora do bem-estar pessoal, na redução do estresse e da ansiedade. Favorecendo as relações interpessoais por uma melhora na conexão pessoal.  Novos padrões de empatia e confiança se estabelecem como resultado de um enfoque menos ameaçador dos problemas.

O desenvolvimento do programa é vivencial e participativo. A prática, a teoria e os diálogos são intercalados para um fortalecimento da experiência e uma melhor apreensão dos conceitos apresentados.

As técnicas de Atenção Plena são apresentadas por meio de exercícios individuais e práticas em grupos.